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2019.07.03

愛ファミリー天瀬 太極拳

 愛ファミリー天瀬では、毎週様々なレクリエーションを行っております。

本日は”座って出来る太極拳”を行いました。

この太極拳は健康促進と長生きにいいそうです!!

まずは呼吸を意識します。

この呼吸がすごく大切なんだそうです

次は職員の動きに合わせゆっくりと体を動かしていきます

皆様、少しずついい汗が出てきた様子です

中には「体がポカポカする」「エアコンの温度を下げて」

と、言われる方もおりました。

早くも効果があった様子です!!

今後も継続して、長寿No.1を目指します☆

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